L’American Heart Association a publi sept lignes directrices sur le mode de vie pour rduire le risque de maladie coronarienne, quelle que soit la prdisposition gntique. Les lignes directrices traitent des habitudes alimentaires et de l’activit physique, ainsi que des taux de cholestrol, de tension artrielle et de glucose. L’arrt du tabac et la perte de poids sont galement des facteurs cls. Suivre ces directives est une dcision intelligente. Les auteurs de l’tude soulignent que ces changements sont ncessaires pour les personnes en bonne sant de tout ge. Les rsultats de cette tude sont pertinents pour les hommes et les femmes souffrant d’hypertension, car ces changements contribueront rduire la probabilit de dvelopper une maladie coronarienne.
Les risques globaux pour la sant des maladies cardiovasculaires sont dtermins par le mode de vie et d’autres facteurs lis au mode de vie. Le CDC recommande que tous les adolescents et enfants fassent au moins 60 minutes d’activit physique par jour. De plus, les adolescents devraient participer des sports et d’autres activits. De plus, les femmes enceintes et allaitantes doivent pratiquer une activit physique. De mme, ceux qui fument doivent s’abstenir de fumer. Participer au sevrage tabagique prsente plusieurs avantages pour la sant. Cependant, cette pratique peut ne pas convenir tout le monde.
En fait, il est important d’intgrer ces directives de saines habitudes de vie dans la vie quotidienne. Vous trouverez ci-dessous 7 lignes directrices pour augmenter vos chances de prvenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires crbraux. Suivez ces directives de style de vie pour amliorer votre sant globale. La sant cardiovasculaire idale de l’American Heart Association comprend un certain nombre de facteurs qui affectent la sant cardiaque, notamment l’activit physique et l’alimentation. Si vous pouvez modifier ces facteurs, vous rduirez considrablement vos risques de dvelopper une maladie cardiaque. Si vous suivez ces directives, vous vivrez plus longtemps et en meilleure sant
